❌ Все обостренные состояния здоровья, сопровождающиеся повышенной температурой и повышенным давлением.
❌ Обострения любых хронических заболеваний.
❌ Локально работать с лицом нельзя:
- в период ОРВИ (кашель, насморк, больное горло)
- в случае гнойных воспалительных высыпаний и герпеса.
❌ Занятия запрещены в случае онкологических заболеваний и ремиссии менее 5 лет. Уточните у своего онколога, разрешены ли вам физические нагрузки, так как течение заболевания - вопрос индивидуальный.
❌ Необходима консультация врача в случае наличия грыж и протрузий или травм позвоночника. Не должно быть сдавливания нерва.
❌ При сколиозе I-II стадии заниматься можно без ограничений. В случае III-IV стадий - только при согласовании с наблюдающим врачом.
❌ Во время 1 и 3 триместров беременности нельзя работать упражнениями на тазовое дно. Изменения тонуса мышц тазового дна может спровоцировать изменение тонуса матки. Все остальные техники, за исключением упражнений лежа на животе (по понятным причинам) - допускаются.
❌ Нельзя заниматься с тазовым дном при наличии прогрессивно растущей миомы матки. При наблюдаемой миоме без стадии роста - разрешается.
❌ Во время менструации пропускаем все перевёрнутые позы, когда голова оказывается ниже уровня таза.

Следует запомнить, что основное свойство многих упражнений заключается в стимуляции лимфо- и кровотока, а следовательно, если организм поражен инфекционным или вирусным заболеванием (пусть даже ОРЗ), мы рискуем поспособствовать ускоренному распространению вирусов по всему организму, а также усиленному их размножению.

!!! Если в теле имеются годами накопленные напряжения и дисфункции, во время раскрутки могут происходить обострения. Необходимо дождаться снятия ОСТРЫХ симптомов и только затем приступать к дальнейшим занятиям.
Не стоит пугаться, необходимо дать время на перестройку баланса всего организма и обязательно руководствоваться инструкциями тренера.